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福麦道课堂:肠胃不好,应该吃什么?

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人气:-发表时间:2014-11-20 16:13【

①多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如青菜、西兰花、鲜枣等。

②吃一些营养价值高、细软易消化的食物,如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。

③多吃一些面食,比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错,对肠胃有好处。

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