收藏福麦道 | 在线留言| 联系福麦道| 网站地图

您好,欢迎访问福麦道官方网站!

福麦道

全国咨询热线:400-800-3461

当前位置:首页 » 福麦道资讯中心 » 常见问题解答 » 肠胃不好如何调理?

肠胃不好如何调理?

文章出处:责任编辑:查看手机网址
扫一扫!肠胃不好如何调理?扫一扫!
人气:-发表时间:2014-11-20 16:02【

① 规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好 ,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。另外研究也表明,有规律地进餐进食,定时定量,可形成条件反射,这有助于消化腺的分泌,更利于肠胃消化。

② 少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

③ 温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候,食物的温度应以“不烫不凉”为准,吃的时候要“细嚼慢咽”,以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

④ 注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

兰州麦道食品有限责任公司扫一扫 有惊喜 !! 百度统计 CNZZ

兰州麦道食品有限责任公司   版权所有     陇ICP备19000872号
全国咨询电话:400-800-3461    
客服QQ:2757185810 / 2924177350    Email:1146422824@qq.com
公司地址:甘肃省兰州市城关区天水北路欣月湖
技术支持:牛商网

影音先锋男人av鲁色资源网_影音先锋av资源网_用舌头去添女人下面视频